孙龙等人交谈了一下，做通孙龙等人的思想工作后，才回到自己的房间，关好房门，把周萱安置在房间内的窃听器、迷你摄像头之类的东西全都用小手段解决掉之后，才钻进被窝，右手在左手上的腾龙成长辅助仪手表形态轻轻一抚，整个人便出现在腾龙成长辅助仪中
训练室训练
一夜艰苦的训练，体内天地灵气的体积只是增加了微不足道的一点儿，而苏翔对各种线路图的控制，却是越来越得心应手了。
“呼等过了这几天，就去袁家堡拜师学艺吧。”苏翔稍微舒展了一下身子，活力，充满全身，这种感觉，很美妙。
咚咚
“翔哥，起来了吗”门外穿来寇武跃跃欲试的声音。
“他起来的还挺早，不知道他明天还能不能起来这么早了。”苏翔的嘴角有了一丝笑容，当即换好鞋，朝门外走去，准备进行他的试验
第三百四十章 激将
“翔哥，那我们两个要做什么啊”寇文和聂火凤跟着苏翔、寇武、聂冰凤、张青等人来到飞龙帮基地中的大操场，不禁有些心虚。
寇文和聂火凤两人无所事事，当然有些担心自己会错过些什么。
“你们两个”苏翔目光瞥到一旁的瘦猴，嘴角有了一丝笑意，道，“接下来的一个星期，你们两个就跟着瘦猴在s市四处玩玩儿吧，品尝一下s市的各种小吃，逛逛s市各处的风景。”
“不是吧他们两个去玩儿”最先提出抗议的是寇武，寇文等三人的眼睛也瞪得大大的，很是不敢相信自己的耳朵。
“小武，你有意见那你跟小文商量商量，看看你们两人需不需要调换一下。”苏翔淡然笑道。
寇武笑嘻嘻的摇摇头，道：“不必了，我跟着翔哥您好了。”
“冰凤，你呢”苏翔问聂冰凤。
聂冰凤也是摇摇头。
跟着瘦猴会四处游玩，那跟着翔哥，不是更好吗这两人的心中，打得都是这样的主意。
“那好，瘦猴，他们两人我就交给你了，你带他们去s市好吃、好玩儿的地方四处逛逛，车、钱什么的，直接找虎哥去要好了。”苏翔笑道。
“好唻，翔哥，你就放心好了。”瘦猴拍着胸脯说道，“我保证让他们两个吃好玩好”
瘦猴从小在s市长大，在s市混迹了二十多年，对s市的名胜古迹、招牌小吃的分布清楚得很，由他带寇武、聂火凤两人在s市游玩，再合适不过。
“那你们先走吧。”苏翔淡然笑道。
待寇文领着寇文、聂火凤两人离去，寇武和聂火凤两人摩拳擦掌地问道：“翔哥，我们该做什么”
苏翔嘴角微扬：“你们两个先绕操场跑十圈。”
“跑十圈”寇武的眼睛瞪大了，“翔哥，有没有搞错啊他们两个去好吃好喝，我们两个早饭还没吃，却要在这里跑步”
“怎么冰凤女孩家家的都没有提意见，你倒是先叫苦了，是不是怕跑不过冰凤会丢人，所以不敢跑啊”苏翔眉头微扬，嘴角有了一丝讥诮之意。
“嘻嘻，手下败将，怕输也是正常。”聂冰凤眉飞色舞地说道。
“哼谁说我会输了，我要是跑不过她，还不如买块豆腐一头撞死算了。”寇武很不服气的说道，“翔哥，什么时候开始我要让你们知道我的厉害”
“好那马上开始了，你如果跑得没冰凤快一会儿的早饭你就不用吃了。”苏翔道。
寇武毫不犹豫的点点头，在体力上胜过聂冰凤，他是很有信心的。
“激将法很成功”苏翔嘴角有了一丝笑容，示意一旁的张青可以开始了。
哔哔
张青吹响了口哨。
听到那尖锐的哨声，寇武、聂冰凤两人顿时卖力地向前跑去，两人那争先恐后的样子，倒不像是在跑长跑，而是在进行百米竞赛。
飞龙帮基地的操场，并不是按正规操场每一圈四百米建造的，飞龙帮基地的操场一圈一千米，十圈，就是一万米
“这两人难道没有进行过长跑训练吗这么个跑法，他们两人还没有跑几圈，肯定就会累趴下了。”
在腾龙成长辅助仪内进行基础训练没少长跑的苏翔，一下子就发现这两人跑步的方式很有问题。
长跑，最好是从头到尾都保持相同的速度和节奏，一直到终点
“冰凤，你做得很好，扰乱小武的节奏，他肯定没跑两圈就累趴下了，他的早饭，肯定是吃不着了。”苏翔假意称赞着聂冰凤。
寇文听到苏翔这话，顿时心中一惊：“可不是么，差点儿就中了她的计这可是长跑啊，而且这操场可要比一般的操场大多了”
“我要是短时间内跟她逞强，力气耗光了，我永远没有力气追上她了”
“聂冰凤，实在是太狡猾了”
寇文心中一紧，当即放慢了脚步，与此同时，聂冰凤的步速也慢了下来，一前一后的两人，互相狠狠地瞪了对方一眼，两人之间产生的强烈电流，是远处的苏翔和张青都能够感觉到。
“真是一对冤家，这样的现象很好。”苏翔乐意见到两人谁也不服谁，这样，苏翔很容易就能挑动起两人的好胜心，达到自己的目的。
“翔哥，你让他们这么锻炼，用意是什么啊”张青很是好奇的问道。
“这个过几天你就会知道了。”苏翔淡然笑道。
一万米长跑，在苏翔的几经“挑拨”之下，寇武和聂冰凤两人终于一前一后的完成了，结果当然是体力更好的寇武更胜一筹。
尽管寇武累得不成人形了，但看着同样气喘吁吁又是在自己的后面抵达终点的聂冰凤，嘴角不由自主的扬起一丝胜利者的笑容。
“很好。”苏翔对直喘粗气的两人点点头，扬起左手，看了一眼时间，装作才想起来的样子，道，“呀，小武、冰凤，我忘记告诉你们了，每天食堂三餐是限时供应的，你们两个要是再不去食堂，可能食堂就要关门了。”
“啊”寇武、聂冰凤两人惊叫一声，立马从地上爬起来，问清食堂的位置后，拖着疲惫的步法，费力的向食堂跑去。
寇武、聂冰凤两人匆匆赶到的时候，食堂没几分钟就关门了，看在苏翔的面子上，负责管理食堂的飞龙帮精英才网开一面，让寇武、聂冰凤两人美美的享用了一顿早餐
这早餐，飞龙帮的厨师团是按照苏翔提供的食谱特意为寇武、聂冰凤两人做的，营养很是均衡。